Ale rece bez klaty to tez zenada A dziala to tak, ze kazdy ma jakies priorytety silownia to mozna powiedziec w pierwszym rzedzie kojarzy sie z wyciskaniem - dlatego tez takie chwalenie sie ile kto wyciska... Drugie w kolejnosci z moich doswiadczen jest ile masz w lapie... - i co to Twoim zdaniem nie jest na pokaz? Kazdy cwiczy, dla jakiegos [...]
No to może tak? wtorek-nogi+klatka czwartek-plecy+barki sobota-ręce+brzuch ABS chciałem zrobić po zdobyciu masy żeby się trochę wyrzeźbić Już uzupełniłem co nieco z tej ankiety
[...] Lucek - do łuzka!!!!!!!!!!! Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]
[...] na dobranoc misiaku pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]
[...] i jak z powtórzeniami? Dodam, że kiedyś ćwiczyłem regularnie - niestety to wszystko było takie rwane. Cztery miesiące ćwiczenia, potem pięć bez i znowu powrót.. Teraz sytuacja przedstawia się tak, że w ogóle nie ćwiczę od roku. Dlatego w sumie zaczynam od zera. Gdy mam taką możliwość to na siłowni wykonuje FBW, ale nie wiem co zrobić w domu?
Yo Sorx ze tak pozno. Niestety wypelnienie profilu nadal mi sie nie udaje :<< Wysypuje jakis blad, pisalem maila do admina - ale nadaj cisza. Pochodze spod Czestochowy. Co do osiagniec, moze wkoncu mi sie uda wypelnic profil to uzupelnie. Widze tam glosy dlaczego tak slabo po takich cyklach etc.. Po pierwsze to co uzyskalem z omy i mety.. [...]
O co wam k*** chodzi z ta wizualnym czy optycznym rosnieciem?? Miesnie szyji rosna tak jak inne, jezeli zapytam co zrobic aby urosly mi ramiona to podacie mi cwiczenia na ramiona, dlaczego z szyja jest wg was inaczej?? Jakie maskowanie??, cwiczysz, miesnie rosna = wiekszy obwod szyi, proste, a plany na szyje sa na forum.
[...] ,z tego co pamiętam to hcg można,a nawet trzeba bic podczas cyklu mimo ,ze nie jest to odblok. Mowisz ,ze narobiłem bałaganu tym odblokiem? ,widzisz nie wiedziałem co zrobić ,ktoś mi kiedyś tak polecil mam nadzieje ,ze sobie tym nie zaszkodziłem. Jeśli chodzi o zblokowane jadra to wiem ,ze na cyklu i mostku sa zblokowane ale gdzies [...]
zawsze mnie to wk***ia ja kwidze w skladzie duzo gluty ale co zrobic bcaa xtra juz stosowalem pare lat temu na redukcji mialem tez z hi-tec'a bcaa powder rok temu stosowalem olimpowski x-plode to teraz moze zobazce te aminy z sfd oby tylko etykieta sie zgadzala z zawartościom sogi dla wszystkich a co swieta sa
zastanawiam sie czy nie przerwac cyklu bo ja nie dorzuce do tego tesia, chcialem tylko dece i na nic wiecej sie nigdy nie zdecyduje, a teraz siedz i sie zastanawiam co zrobic, czekam na jakies wypowiedzi ludzi ktorzy robili cykl z samej deci. Co do cwiczen to jak Dorian ktory robil tylko jedna serie;)
"co zrobic aby byl najlepszy wynik ? osrty trening, dieta + odzywki ? i co mozna dac w zamian za wioslowanie" 1.sukcesywne zwiększanie ciężaru 2. JEDZENIE na poziomie bardzo wysokim 3. odpowiedni wypoczynek wzgledem wysiłku ( dodatkowe zabiegi takie jak sauna , itd..) na koncu można odpowiednia dostosowac suplementacje jest to odrobinka całej [...]
[...] tylko jedną hantlę - 5 kg. Czy to do ACT wystarczy? Widziałem, że są ćwiczenia, że potrzebne są dwie hantle. Jak sobie z tym poradzić. 2. Nie mam tej specjalnej ławeczki. Co zrobić? 3. Ile mam robić obwodów (obwody to są powtórzenia tych samych stacji w kolejności?)? 4. Ile będzie trwał trening ACT jeśli będę robił wszystko według poradnika? P.S. [...]
[...] czy też myślisz ,że byłoby to (skok teski) zauważalne na testach krwi? Co do prolaktyny to wiem, że to cholerstwo potrafi utruć życie, tyle ,że nie bardzo wiem co mam z tym zrobić, prolaktyna skacze mi o 100-200 ponad normę, mam to zbijane lekami i wraca. Jeśli Test Freak to z jakimś novedexem ? Jeśli nie to z czym? Leków nie biorę, więc możliwe [...]
[...] Później przydało by się usiąść odpocząć chociaż godzinę i tak wybija 17 no to trzeba iść na trening. Wybijają okolice 18-18:30 no to co idziemy ryż kurczak kreatyna żeby zrobić z siebie no i tak mija czas do godziny 19-20. Czyli pozostaje mi 3 godzinki na ewentualny relax czy "nauke na pszyrke" bo też czasem jednak trzeba. Mam świadomość, że [...]
kurczę, są przyrosty, ale brzuchol też zaczyna po mału rosnąć ;/ więc postanowiłem zwrócić się o porade, myśle ze trzeba cos zrobić z weglami.... mam dwa pomysły 1) jeść je tylko na śniadanie, przed treningiem i po, a w pozostałych posiłkach wywalić 2) ostatni posiłek w węglami zjeść przed 18, tylko ze to czasem moze nie wypalić ;/ co radzicie?? [...]
Wielu chciałoby być wyższym, tez się do nich zaliczam. Co zrobić? Jeść, trenować, spać, a jak mamy urosnąć to urośniemy Wiem, ale nie chodzi mi o to, od 1 gim do teraz urosłem 6-7cm, przez ten czas wszyscy rośli po 10-20cm (10 to tak minimum), dodatkowo od 6kl podstawówki mi się nie zmienia nr buta, chociaż w rodzinie mężczyźni niżsi niż ja [...]
z tym Julianem przecież żartowałem, pisałem kuzynka kolegi to jest, tak czy inaczej ma skończone 18 lat nie musisz się martwić chodzi o to że jutro przyjeżdża i nie wiem co zrobić, dajmy na to jak mi opadł testosteron da rade się coś na szybko zrobić by stanąć jutro na wysokości zadania? poważnie nie chce dać plamy, może dla was to banał ale [...]
AFU-RA - luz...ale masz jakis patent na silna wole ? :) bo jakos nie moge sie zmobilizowac do diety..i nie wiem co zrobic.. " Papieros to jest coś takiego co ma z jednej strony ogień a z drugiej durnia "
czytałem też o mojej trudnej sytuacji (wysokość pomieszczenia), chciałbym zamontować drążek lecz obawiam się, że będę miał problemy z płynnym ćwiczeniem na nim. Z tego co zdarzyłem się dowiedzieć zdania są podzielone więc nie wiem co zrobić -.-
